プログラム女性フィットネス：女性のための包括的なフィットネスプログラム
プログラムマルヘルフィットネスは、女性のために特別に設計されたオンライントレーニングプラットフォームです。ブラジルで最も有名な女性トレーナーの1人、アマンダ・ビウゲルによって開発されたこのプログラムは、ウエストを細くする、太ももを引き締める、お尻を引き立てる、背中と腕を定義するなど、女性の主要なフィットネス目標に取り組むことを目指しています。
ジムや自宅でトレーニングする場合でも、PMFは筋肉増強（肥大）と脂肪減少（減量）の両方の完全なプログラムを提供します。これは、実証された受賞歴のある方法論に従っており、わずか30日で信じられないほどの結果をもたらし、他のプログラムとは違い、継続するためのモチベーションを提供します。
トレーニングセッションに加えて、プログラムマルヘルフィットネスは、目標達成をサポートするための多様なチームを提供します。栄養指導、心理的サポート、進捗を促進するための栄養補助食品の推奨などが含まれます。
プログラムマルヘルフィットネスアプリは、トレーニングする女性にとって必須のツールです。ブラジルのトップトレーナーの1人によって設計された個別のワークアウトプランを提供し、フィットネスレベル（初心者、中級、上級）と具体的な目標（筋肉増強または減量）に合わせて調整されます。全年齢、全体型に適しており、トレーニングに費やす時間が限られている人にも適しています。
ジムに通う人には、アプリは革命的なトレーニングスプレッドシートを提供し、各エクササイズをデモンストレーションするビデオと共にシンプルで直感的な操作が可能です。携帯電話の画面をタップするだけで、何をすべきか、どの機器を使用するか、各エクササイズをどのように行うかがわかります。
自宅でトレーニングを好む人には、アマンダが録画されたビデオレッスンを通じてトレーニングセッション全体を案内します。家庭用の機器または追加の機器なしで、自宅の快適さで便利にトレーニングすることができます。
